Bulgaria Health Academy

Чиа (чия) е ядивното семе на растението Salvia Hispanica. Нейна родина е Мексико, а като ядивна храна е позната на хората още от времето на Маите и Ацтеките. Името „чиа“ произлиза именно от езика на ацтеките и в буквален превод означава „сила“, защото те вярвали, че растението ги зарежда със свръхчовешки сили. В семената чия не се съдържа глутен. Богати са на омега 3-мастни киселини, витамини, минерали, фибри, протеини, антиоксиданти и фитонутриенти. Приемът на чия също така противодейства на стреса и стабилизира имунната система. Поради високите хранителни и енергийни стойности семената от чия успешно се прилагат и при диети за отслабване. Съдържането на полезните микроелементи магнезий, цинк, витамини А, С, и Е, подобрява метаболизма и ускорява изгарянето на мазнините. Устройство на чия: Чия е едногодишна билка и достига между 0.6 и 1 м височина. Напролет образува значително количество зеленина. Листата й са обли в основата, а по дължина се заострят. Дълги са 4,8 см и широки 3,...

Оралната хигиена - основен фактор за красива усмивка

Когато говорим за хигиена на устната кухина, първото, за което се сещаме е редовното и правилно миене на зъбите, употребата на зъбен конец и изплакването с вода за уста за свеж финал и здрави венци. Устната хигиена обаче изисква определени техники, с които да я направим по-качествена. Ето някои от тях: Мийте редовно зъбите Някои хора пропускат ежедневното миене на зъбите. Това е най-голямата грешка. Категорично миенето на зъбите трябва да се случва всеки ден, поне по два пъти. По този начин се предпазвате от натрупване на бактерии, плака и микроорганизми, развалящи зъбите и венците. Четките за зъби са многообразни средства за поддържане на оралната хигиена. Съществуват различни видове, предназначени за различни случай и различни хора. Четките се разделят по редица фактори като дизайн на дръжката и главата на четката и твърдостта на косъмчетата. Според твърдостта те се делят на четки за зъби с меки, нормални и твърди влакна. Освен по твърдост четките ...

Сънната апнея - болестта на нашето съвремие

Сънната апнея представлява многократно повтарящи се спирания на дишането по време на сън. Сънната апнея е хронична болест. Подобно на артериалната хипертония и захарния диабет тя е болест, която се развива с години, често протича със симптоми, които болният не усеща, не осъзнава или за които не знае. Последствията са ниско ниво на кислорода в кръвтта и нарушено качество на съня . При дългогодишно боледуване тези отклонения повишават риска от сърдечно-съдови заболявания и инциденти (инфаркт и инсулт), метаболитни нарушения (захарен диабет, висок холестерол, висока пикочна киселина, затлъстяване) и централно-мозъчни нарушения (висока дневна сънливост, проблеми с паметта и концентрацията, раздразнителност, депресия). Сънната апнея засяга над 10% от възрастното население. От нея страдат най-често мъже (един на всеки 10), но не е рядкост заболяването да се прояви и при жени, особено в напреднала възраст. При пацие...

Посещаемост

Последователи

Архивиране

януари 20222
септември 20211
юни 20212
май 20215
април 20214
март 20213
февруари 20213
януари 20215
декември 20202

Раздели

Дентална медицина
Козметика
Медицина
хранене

Сигнал за злоупотреба

Translate

Предоставено от Blogger

Изображенията в темата са от merrymoonmary

Д-р Виктория Стрезова